只三个月工夫，八十一只麻雀萧浪已能手到擒来。小龙女见他进步迅速，也觉欢喜，说道：“这初步功夫，叫作‘柔网势’。现下咱们到外面去捉啦。”
萧浪听说到外面练功，喜形于色。小龙女道：“有什么好欢喜的？这功夫难练得紧。八十一只麻雀，一只也不能飞走了。”
萧浪和小龙女来到院中，此时正当暮春三月，枝头一片嫩绿，萧浪深深吸了几口气，只觉一股花香草气透入胸中，甜美清新，说不出的舒适受用。
小龙女抖开布袋袋口，麻雀纷纷飞出，她一双纤纤素手挥出，东边一收，西边一拍，将几只振翅飞出的麻雀挡回。群雀骤得自由，那能不四散乱飞？但小龙女双掌这边挡，那边拍，八十一只麻雀尽数聚在她胸前三尺之内。
但见她双臂飞舞，两只手掌宛似化成了千手千掌，任他八十一只麻雀如何飞滚翻扑，始终飞不出小龙女双掌所围成的圈子。
萧浪只看得目瞪口呆，虽然他并没有低估这个世界的武功，但是小龙女所表现的还是让他一愣，立时想到：“这个世界虽然没有修炼者，但是所有的武功也是非常的玄妙，急忙用心记着。”
萧浪凝神仔细观看小龙女是如何出手挡击，如何回臂反扑的。小龙女发掌奇快，但一招一式，萧浪都看的清清楚楚，自成段落。
不知道是不是他的感官异于常人，杨过看了半晌，虽不明掌法中的精微之处，但所有的招式都已记在心里。
如果现在让他使出小龙女刚才的招式，他可能内力的运用还跟不上，但是所有的招式都不会有一丝一毫的错误。
小龙女又打了一盏茶时间，双掌不时分扬，反手背后，那些麻雀骤脱束缚，纷纷冲天飞去。
小龙女转头看了看萧浪道：“要它们不飞走，这功夫叫‘夭娇空碧’。”突然高跃，长袖挥处，两股袖风扑出，群雀尽数跌落，唧唧乱叫，过了一会，才一只只养回力气，振翅飞去。
小龙女又传授了萧浪十几招掌法，萧浪看一遍就一一学了。一天之内，萧浪便将八十一招“柔网势”学全了，练习纯熟。
小龙女捉了一只麻雀，让萧浪用想法拦截，然而萧浪这套“柔网势”已然练成，掌法展了开来，已能将八十一只麻雀全数挡住，偶尔有几只漏网。小龙女候在一边，纤手一伸，挡回漏网的麻雀。
看着萧浪如此天赋，小龙女都不由一惊，要知道这一招她当时可是学了半月有余，然而萧浪在一天之内就可以熟练运用了，这怎么能不让小龙女骇然。
然而就在这时，小龙女突然心中一动，“那是不是可以教他玉女心经呢，之前因为杨过实力不够，没办法跟他一起修炼玉女心经，但是萧浪不同啊，他本身实力就很非凡，在加上他这妖孽般的天赋，简直就是最佳之选。”
小龙女这样想着，眼睛却在萧浪身上不停扫过，那眼光就像是看到了稀世珍宝一样，只是萧浪别小龙女这目光注视的起了一层鸡皮疙瘩，紧了紧衣服，看着小龙女问道：“怎么了，有什么事么?”
听到萧浪的话小龙女回过神来，脸瞬间泛起了红晕，为了掩饰尴尬故意假装咳嗽了一下道：“咳咳咳，是这样的，这套掌法你已经练成了，那么接下来我教你，我古墓派的核心功法，‘玉女心经’其中高深的部分必须得二人同时练，到时候可能需要互相帮助。”
“不就是互相帮助么，没问题尽管来吧，怎么帮助都行。”听到小龙女的话，萧浪连犹豫都没有犹豫直接说道。
然而听到萧浪的话，小龙女脸上的红晕更是蔓延到了脖子上，他不知道他这句话，给小龙女造成了怎样的冲击。
“好！既然这样那咱们就开始修炼。第一步，你先得练成本门各项武功。第二步是学全真派武功。”
“第三步再练克制全真派武功的玉女心经。我师父去世之时，我还只十四岁，本门功夫是学全了，全真派武功却只练了个开头，更不用说玉女心经了。第一步我可教你，第二步、第三步咱俩须得一起琢磨着练。”
小龙女见萧浪同意直接说出了好几个要求，听的萧浪一顿懵逼，小龙女只好跟萧浪又重复了一遍。
一般修习内功之道，多为增强内力。同样的一拳一脚、一掌一剑，在内力平平之人使用，不过令敌人摔倒受伤，或用来拆解对手的招数。
但内力一旦增强，轻轻一掌，即可使敌人重伤呕血，甚或一命呜呼；挥剑架出，可将对手沉重攻来之兵刃反弹自伤，将对手虎口震裂，甚或兵刃脱手高飞。
武功高低往往便决于内力之深浅。当年郭靖在蒙古大漠随江南六怪学练武功，进境甚慢，其后得全真派丹阳子马钰授以上乘内功，修习之后，不知不觉便手脚灵便，膂力大增，习武时进步便速。
古墓派武学修习内功之法与一般武功大异，内功渐高，学习之人只感觉身轻足健，出手快捷，于常人发出一招的时刻中可连发三四招，但招力却并不相应而增。盖轻捷与厚重相对，既求轻捷即不能厚重，厚重若得，轻捷便须相应舍离。
古墓派祖师林朝英当年创此武学，只旨在胜过其心中爱侣王重阳，但求于对手出乎不意之时，在其后颈或背心轻轻拍上一掌，或戳中一指，既不欲其真感痛楚，更不愿对方受伤。
只须双方哈哈一笑，王重阳束手认输，便心愿已偿。是以身法越快越好，越轻越佳，招式中不须带有丝毫劲力，但求出招方位匪夷所思，便即大功告成。
这不免与武学成法截然相反，所传下来的，尽是这些在王重阳身上曾经试之有效的招式。
王重阳乃武学大师，当时天下无敌，华山论剑居五绝之魁，要在他身上轻轻一掌，令他束手认输，当真难乎其难。 ..
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